グァバ茶

グァバ茶

食事中に一緒に飲むとダイエット効果のあるお茶のひとつにグァバ茶があります。

 

はじめて耳にする方も多いと思いますが、グァバ茶はダイエットに効果のあるお茶として知名度と反して有用なお茶です。

 

このページではダイエットに効果のあるお茶、グァバ茶について解説していきます。

 

グァバ茶は漢方薬の成分に使われているほど、中国では有名な健康茶です。

 

このグァバ茶、健康茶としてのまれている方は多いのですが、最近はダイエットにも効果があるとして注目を集めているお茶です。

 

グァバ茶

 

グァバ茶にはダイエットに有効な成分がたくさん含まれています。

 

クエン酸、乳酸、各種ビタミン、タンニン、カリウムなどです。

 

この、グァバ茶の一番注目するべき成分に、グァバ茶ポリフェノールとタンニンがあります。

 

この二つの成分がダイエット効果を引き出すカギの成分です。

 

そもそも、糖分は消化酵素のアミラーゼによってブドウ糖に分解されます。

 

しかし、これが必要以上になると、体に異変が起きてきます。

 

血糖値が上昇して肥満に原因になります。

 

しかし、グァバ茶に含まれるポリフェノールには、ブドウ糖に分解するアミラーゼの働きを抑制するため、血糖値の上昇を抑える効果があります。

 

ダイエットだけに留まらず、健康維持にも一役買っています。

 

糖尿病の予備軍の人はグァバ茶を飲むと予防につながります。

 

二つの成分のうちのもう一つの成分のタンニンも、実はポリフェノールの一種です。

 

タンニンの働きは、活性酸素を体の中から排除して、さらさらな血液にして体を健康な状態にたもってくれます。

 

ですから、生活習慣病には効果があります。

 

では、どのような人がグァバ茶を飲むのがよいのか?

 

ダイエット目的でグァバ茶を飲むと、どのような効果があるかは理解していただけたと思いますが、具体的にはどのような人がグァバ茶を飲むのがオススメなのかといいますと・・・

 

ご飯や麺類が好きな人にオススメです。

 

炭水化物を取り過ぎてしまう人には是非、グァバ茶を飲むことによって効果的にダイエットをする事ができるようになります。

 

毎回、ご飯をお代わりするような大食いの方は是非、グァバ茶をオススメします。

 

 

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