ツボ押しダイエットの基礎知識

ツボ押しダイエットの基礎知識

気楽にリラックスできてしかもダイエット効果がある人気のダイエット方法がツボ押しダイエットです。

 

ツボを押すというと健康法のひとつとして捉えられがちですが、ダイエットに効果があるということで女性を中心に、最近では人気が高まっています。

 

このページではツボ押しダイエットについて解説していきます。

 

ツボ押しというとみなさんはどのようなイメージをお持ちでしょうか?

 

東洋医療、中国伝来の治療方法などというような感じに思われている方がほとんどでしょう。。

 

実際にツボ押しにはダイエット効果があるのかどうかというところがいちばん気になるところです。

 

みなさんもツボ押しは経験されたことがある方も多いと思います。

 

手のツボで元気になる本

 

 

痛かった症状が改善されたり、体調不良を整えたりと、さまざまな効果があります。

 

中国の医学では人間の体の中には”気”と”血”が流れていると考えられています。

 

この”気”と”血”は体中の経絡に沿って流れていきます。

 

この経絡に沿って点在するのがツボというわけです。

 

ツボが多く点在する場所のひとつに手があります。

 

手の平には胃、脾臓、大腸などに影響を与えるツボが点在しています。

 

さらに、中指と人差し指の間にも胸と腹に影響を与えるツボがあります。

 

手にあるツボは消化器官と強い結びつきがあり、食欲を増進したり抑制したりすることができます。

 

ですから、手のひらのツボを上手く刺激すると食欲を抑える事が出来て効果的なダイエットをする事ができるというわけです。

 

ダイエットのツボの押さえ方は、つま楊枝を5本程度束ねたもので、ダイエットのツボを10回程度強く押すと食欲を抑えることができます。

 

逆に刺激が少ないように押すと食欲を増進する効果があるのでダイエットを目指しているのであれば、強く押すことが重要なポイントです。

 

このように、ツボを押すことによって、新陳代謝を高めたり、血行増進、便秘解消、脂肪燃焼とダイエットに効果のあるツボは全身にたくさんあります。

 

ツボ押しダイエットの最大の魅力といえば気軽にいつでもできることです。

 

仕事の合間や家事の途中でも場所も時間も選ばずに行うことができます。

 

お金も必要ないので思い立ったらすぐに始められます。

 

みなさんもいろいろなツボを押して、ダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか。

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