レッグクイーン

レッグクイーン

テレビの通販番組で非常に人気だったダイエット器具の「レッグクイーン」をご存知でしょうか?

 

なかなか痩せにくい太ももを、たった1分間のエクササイズで細くすることができるということで話題になりました。

 

実際にどれくらいの効果があるのかというと、通常ウォーキングは有酸素運動なので、20分以上継続して行わないと効果がありません。

 

しかし、レッグクイーンは2分間使用するだけで、ウォーキング20分と同じくらいの効果があります。

 

ウォーキングよりもおよそ、10倍程度の運動量があります。

 

実際に使用してみると良くわかりますが、太もものダイエットだけでなく、お尻の引き締めにも効果があります。

 

1日1分を気が向いた時に3〜4回程度乗れば、3日位で実感がわいてくると思います。

 

なんとなく下腹の当たりがかたくなってくるような感じを覚え始めます。

 

女性用につくられた、やさしいダイエット器具かと思いきや、なかなかタフで男性でも十分に使用効果はありますよ。

 

太ももの引き締めダイエットに「レッグクイーン」

 

レッグクイーンの使い方

 

レッグマジックの使い方は非常にシンプルで簡単です。

 

・しっかりとハンドルを握ってステップに足を載せます。

 

・乗せた足を外側まで広げて、ゆっくりと元の位置にまで戻します。

 

ただこれを繰り返すだけです。

 

太ももの内側を鍛えようと思えば、ゴムバンドをつけて行えば鍛えることができます。

 

なにより、レッグクイーンの最大のメリットは、たった1分間だけ行うことでダイエット効果が得られるということです。

 

通常のダイエット器具ではあり得ない時間の短さですね。

 

エクササイズは毎日続けなければ意味がありません。

 

レッグクイーンも「ながら」エクササイズができますので、テレビの前に持ってきてやったり、ラジオを聞きながらやったりと楽しみながらできます。

 

太ももだけではなく、ふくらはぎや、お尻などの普段使わない筋肉を使うので、全体的にまとまった綺麗な脚になることができます。

 

ハンドルの高さも3段階で調整できますし、届いた時の組み立ても、機械が苦手な方も簡単に組み立てることができます。

 

最初のうちは無理をしないように少しづつ行うことをオススメします。

 

筋肉痛になりますから(笑)

安心して購入できるAmazonの「レッグクイーン」

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