顔のダイエットの基礎知識

顔のダイエットの基礎知識

ダイエットをしていちばん結果が他の人にわかってもらえる時というのは顔が痩せた時です。

 

お腹周りだとか二の腕だとかは洋服に隠れていてなかなか他人には痩せたかどうかはわかってもらえない部位です。

 

その点、顔は他の部分とは違い、常時晒されている状態ですので、何日か会わなかった友人等からは気付かれやすい身体の部分です。

 

第一印象を大きく決める要素になる顔ですので、「太ったかな?」と思ったら、早めに手を打つのが無難です。

 

ですが、顔痩せに限っていえば、ダイエットして身体が痩せても顔は痩せないという人が結構います。

 

単に食べすぎで脂肪が付いた程度なら、食事制限をしてカロリーを抑えるように心がけるなどすれば比較的簡単に顔の脂肪を落とすことはできます。

 

しかし、むくみが原因で顔が太ってしまっている人は、血液の流れが悪くてむくんでいるのが原因なので、リンパマッサージが有効な手段ですね。

 

リンパマッサージをしてリンパ液の流れを良くするとむくみが取れて顔がスッキリとします。

 

リンパマッサージの方法

 

リンパマッサージで効果を最大限にしたいならば、お風呂上がりなどの温まった時に行うのが有効です。

 

リンパマッサージの方法は、まず顎からこめかみ、目の下からこめかみ、目の上からこめかみに向かってそれぞれ数回ずつマッサージをします。

 

そして、こめかみの部分に老廃物が集まったら、最後に鎖骨に向けて数回マッサージをして終了です。

 

その他で顔が太る原因として考えられるのは身体の歪みや顎の歪みなども考えられます。

 

そのような場合もリンパマッサージで老廃物を出して顔の周りの肉を鍛えることでスッキリと引き締まってきます。

 

顔痩せの基礎知識をもとに、スッキリとした小顔を手に入れましょう。

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